Méditer en bougeant ! Pensez au Taï Chi

Le Taï Chi est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance de la maîtrise de l’énergie vitale, associant mouvements lents, exercices respiratoires et de concentration.

Entre méthode de relaxation et art martial, cette pratique est proposée aux Thermes de Barbotan.

Les mouvements sont codifiés et les enchaînements font partie de l’enseignement transmis par le professeur M.Desport Christian.

Il existe plusieurs écoles de Tai-chi-chuan, qui vont avoir des spécificités différentes. Mais dans l’ensemble, si les mouvements varient, les règles de base sont les mêmes, comme par exemple :

  • Garder le sommet du crâne vers le haut
  • Laisser les épaules tomber
  • Ne pas utiliser la force
  • Rester toujours relaxé
  • Garder les articulations souples
  • Réaliser des mouvements fluides
  • Faire les enchaînements en continu

Les séances sont ouvertes à tous !

La prochaine aura lieu 19 juin à 17h30 – Renseignements au 05 62 08 31 31

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